LDLコレステロールが超悪の理由

LDLコレステロールは、どうして、超悪玉コレステロールと呼ばれているかというと、動脈硬化を引き起こしてしまう原因になる場合があるからなんですって。

というのも、LDLコレステロールの大きさは様々あって、小さいものもあるそうです。
小さい、LDLコレステロールは、血管壁から血液の中に入ってしまって、なかなか肝臓に吸収されにくいんだそうです。

血液の中に長く留まったLDLコレステロールは酸化して、心筋梗塞や、動脈硬化を引き起こすそうです。

LDLコレステロールがどうして、病気を引き起こすような小型サイズになるのかは、まだ、解明されてないんだそうです。

しかし、一般的に、このLDLコレステロールを多く持っている人には、特徴があるそうです。

それらは・・・。
●血糖値の高い人。
●中性脂肪値が高い人。
●血圧が高い人。
●狭心症、心筋梗塞の経験者。
●内臓脂肪型肥満の人。
●善玉コレステロールが少ない人。

つまり、上記を改善して、善玉コレステロールのほうを増やすような食事をすることは、LDLコレステロールを減らす助けになりますね。

それでは、LDLコレステロールを減らすための食事についてお知らせしますね。

悪玉菌をぜひとも減らしたい+1 !

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